長谷見誠先生 気をつけていること

こんにちは、ミヤザワフルート教室です♪



ミヤザワフルートアトリエ東京では、フルートのレッスンも行っています。

その名も、、

ミヤザワフルート教室♪



今日は月曜担当の長谷見誠先生にフルートを吹くうえで日頃気をつけていることを聞いてみました。

 

こんにちは。フルート奏者の長谷見 誠です。
毎日厳しい暑さが続きますが、お変わりありませんか?
 
「身体が資本ですね!」 なんてよく言われますが、今日はそんなところを少々…
 
フルートの技術の向上のため、どんな筋力トレーニングがありますか?
という問いをよくいただきます。とても練習熱心な方に多いです。
私は個人的に、特にありませんとお答えしています。
肺活量を上げることより、アンブシュアやブレスの工夫で呼吸は豊かになります。

高速のパッセージを会得するには、やはり日々の基礎練習あるのみです。
グイグイ肉体を鍛えることではなく、大切なのは脱力やリラックスなので、そういった研究の方がきっと近道でしょう。
以上を前提に考えるのですが、どんな時でも万全な状態でフルートを吹ければ…
「本日、風邪気味。高音域、不安定…ご了承」 なーんてプラカード掲げて舞台立てないのでね(笑)
そんな意味で毎日元気にいるための筋トレ、食生活の工夫なんかは昔からいろいろやっています。
筋トレは内容が複雑すぎて面白くないため割愛! 食生活について、私はちょっと特別かもしれません。
食事は1日に2回、1度目は生野菜しか食べませんので、実質きちんと食べるのは1日1食でしょうか。
もう4年くらいやってますが、とてもいい感じです。
「生野菜」を食べるのもポイントで、3食の中で適当な野菜と出会うより、1度に集中して決めた量を摂取する方が、しっかり補えます。

これを人に話すと必ず聞かれるのが「おなか空かないの!?」と…。空くに決まってるでしょ!! だが、それがいいんですよ。
耐え忍び辿り着いたものって、とても尊いものですよね。
大切な大切な1食が愛おしくなり、食への妥協がゼロになります。

15時くらいに私の顔がとても険しかったら。それは怒ってるんじゃなくて、空腹なんです(笑)
頭の中は「今夜何食べるか」でいっぱいです…
もうひとつだけお薦めを。 それは「献血」です。
健康上の理由など、できない方もいらっしゃるかと存じますが、もし問題なければ是非!

私がとても助かっているのが、献血後に送られてくる血液検査の手紙。
人間ドック程ではありませんが、短いスパンで通えば血液から体の状態が観察できます。
こちらから身近な献血の情報がわかります。
http://www.tokyo.bc.jrc.or.jp/

まだまだ続く暑い日々、ご自愛頂き健康で素敵な夏をお過ごしください。
長谷見 誠
なんとストイックな!
ジョギングなどもされているんですよね(^^)♪
ミヤザワフルート教室は、通いやすい池袋にあります。
池袋駅より徒歩約6分です。
リペアマン常駐なので楽器の不具合にもすぐに対応します。
レッスン回数は月1回から選べます。
フルート習ってみたいと思ってるんだけど、、
通いやすい池袋で探してるんだけど、、
楽器の調整もすぐできる所が良いんだけど、、
仕事の都合で毎週は通えないんだけど、、
やさしくしっかり教えてくれる男性の先生が良いんだけど、、
まずは長谷見先生の体験レッスンをお申し込みください♪

↓レッスン詳細はコチラ↓

http://www.miyazawa-flute.co.jp/afterservice/lesson/
まずは無料体験レッスンで、長谷見先生のレッスンを体験しましょう!
ご予約、お待ちしています♪
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長谷見誠先生の演奏会情報◆
♪飛騨文化交流センター ランチタイムコンサート vol.23  
長谷見 誠 フルートコンサート 


2015年9月8日(火) 11:45開演(11:30開場) 

飛騨文化交流センター 小ホール 

全席自由 ¥888 

http://www.kouryu-c.com/cgi_system/infoeditor/info.cgi?action=data_view&key=005001005014010014007121115116&mode=new 
イアン・クラーク個人レッスン開催決定!
8月19日(水)@ミヤザワフルートアトリエ東京
↓詳細はコチラ↓
http://www.miyazawa-flute.co.jp/event/event/event.html
現在
『イチから住』という番組で飯島町への移住体験が放送されています。

毎週日曜、18:30からテレビ朝日での放送です。

ミヤザワフルートを作っている自然豊かな飯島町を知っていただけたら嬉しいです。

↓詳細はコチラ↓

http://www.tv-asahi.co.jp/ichijyu/backnumber/0014/
↓ミヤザワフルートのHPはコチラ↓
http://www.miyazawa-flute.co.jp

 

 

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